華麗なる加齢臭
○ァブ○ー○で加齢臭をごまかす旦那様を お持ちの奥様ー！
お父さん、近づかないで！と言われてもね。
お母さんも発してるんだけどね。
加齢臭について簡単に解説してみたよ。
加齢臭の原因は ノネナール、ペラルゴン酸、ジアセチルなどの組み合わせによって発生する。
それぞれ、特性があるけど ようはこれらが減れば加齢臭も抑えられるわけで。
ノネナールは、皮脂の酸化が主な原因
だから、皮脂が多いとこはよく洗う。
頭皮は、時々炭酸スパをやってもらうか、重曹で自分でケアをする。
湯船に入れてもいいよ。
朝はシャワーで皮脂と雑菌を流しましょ。
衣類は、セスキに1日漬け込んで洗濯してね。
油、タバコ、お酒は控えること。
ペラルゴン酸も皮脂の酸化
ポリフェノールたっぷりの食事と月見草油を使用することで緩和されるよ。
ジアセチルは乳酸菌の過剰分泌なので、オリゴ糖が含まれる食品や、生野菜、クエン酸、フラボノイドを含む食品を摂るといいよー。
全ての原因は酸化。
抗酸化作用が高いものを意識して体質改善だね。
喧嘩をした日のお弁当は 生野菜に梅干しで(笑)
予防学講師って何してるんですか？
肩書きがわかりにくいらしい。
肩書きかー。個人的には、意識してないけど
仕事だったらちゃんと伝わらないと意味ないか。
予防学講師と言っても、ピン！とは来ないよね。
薬剤師と言っても、その仕事してないし。
仕事は、
医療従事者向けの代替補完療法や
お母さん向けの予防学教室運営、ママ向け起業塾主催
子ども起業塾や子ども予防学教室運営、イベント、セミナー企画・運営、ハーブアロマ教室運営や教室運営のアドバイザー、講演会や大学の外部講師、企業のヘルスマネジメントコンサル、レシピ開発…
一体何やってんだかね(笑)
でも、目的は一つ。
子ども達が生きる未来を守りたい。
そのために私が出来る事でやってる事業。
医療費増大、高齢化、AI、格差、資源の不足
食の安全性の崩壊、環境変化など、
沢山の変化が起こると言われている未来
現実的には、そんなに変わらないかもしれない未来
頭がいい人がちゃんと考えてくれてる未来
取り越し苦労だと自分でも思う。
でも、変わってしまった時に対応出来る力は
つけてて損はないとも思う。
対応出来る能力や体を作ることが基本だし
それは積み重ねでしか作れない。
企業、地域、学校、家族が意識して
取り組まないと急な変化には対応出来ない。
教育にしても、経済にしても、医療にしても
世界は目まぐるしく変化している。
ここは日本だよ。って意見もあるけど、
世界は小さなスマホ一つで動かせるのに、
囲ってしまってて生きれるのかと疑問に思う。
楽天的でいれるのは、
準備が出来ているからこそだと思うし
イメージしてるからこそ準備が出来る。
インフル一つで、大雪で大騒ぎになるSNSや報道
それで大丈夫？って思ってしまう。
だから、私の肩書きは予防医療講師じゃない。
未来を予防する予防学講師。
まだまだ力も発信力も影響力もないけど
小さな呟きに気づいてくれてる方達を
大事にする。
予防学講師って何してるんですか？
肩書きがわかりにくいらしい。
肩書きかー。個人的には、意識してないけど仕事だったらちゃんと伝わらないと意味ないか。
予防学講師と言っても、ピン！とは来ないよね。
薬剤師と言っても、その仕事してないし。
仕事は、 医療従事者向けの代替補完療法や お母さん向けの予防学教室運営、ママ向け起業塾主催 子ども起業塾や子ども予防学教室運営、イベント、セミナー企画・運営、ハーブアロマ教室運営や教室運営のアドバイザー、講演会や大学の外部講師、企業のヘルスマネジメントコンサル、レシピ開発…
一体何やってんだかね(笑)
でも、目的は一つ。
子ども達が生きる未来を守りたい。
そのために私が出来る事でやってる事業。
医療費増大、高齢化、AI、格差、資源の不足、 食の安全性の崩壊、環境変化など、 沢山の変化が起こると言われている未来
現実的には、そんなに変わらないかもしれない未来
頭がいい人がちゃんと考えてくれてる未来
取り越し苦労だと自分でも思う。
でも、変わってしまった時に対応出来る力は つけてて損はないとも思う。
対応出来る能力や体を作ることが基本だし それは積み重ねでしか作れない。
企業、地域、学校、家族が意識して 取り組まないと急な変化には対応出来ない。
教育にしても、経済にしても、医療にしても 世界は目まぐるしく変化している。
ここは日本だよ。って意見もあるけど、 世界は小さなスマホ一つで動かせるのに、 囲ってしまってて生きれるのかと疑問に思う。
楽観的でいれるのは、 準備が出来ているからこそだと思うし イメージしているからこそ準備が出来る。
インフル一つで、大雪で大騒ぎになるSNSや報道
それで大丈夫？って思ってしまう。
だから、私の肩書きは予防医療講師じゃない。
未来を予防する予防学講師。
まだまだ力も発信力も影響力もないけど 小さな呟きに気づいてくれてる方達を 大事にする。
春支度？ そしてちょっとグチるのは熱のせい
いやー！久しぶりの高熱だった！
とりあえずインフルではなかったので一安心。
春だねー。満月だねー。と不摂生に覚えがあるのを 季節や月のせいにする予防学講師…
占星コンサルを頼んでいるしげこ先生からも 2,3月はとんでもなく忙しいし、体調不良の兆しも 出てるから気をつけて！と言われていた。
だから、自分のスケジュールは考えて 調整していたつもり。
私はね！調整していたのよー！
予定を覆す者が現れた！
息子は只今、自分の道を開拓中。
色々な取り組みや勉強会やイベントに 参加中。
それは、嬉しいことだけどね。
勝手にやってくれ！の前提でね。
とはいえまだ、中学生。 夜の出ごとは、保護者同伴。
私、一応保護者だもんな。
補導されて迷惑をかけるのは、 彼の理解者である担任の先生だ。
先生には、 絶対に迷惑をかけたくないから付いてきて！
母は、疲れてるのよ。の呟きも虚しく 強制連行。
まあ、母の都合で彼が学びのチャンスを 逃すのは確かに変なんだけどさ。
予定外の予定が入る。
そして、旦那様のお義母さんや、私の両親の 手術や入退院や転院が重なる。
旦那様、平日いないし。
あちらこちらと駆け回り 44歳、結構ダメージきてます。
私、慢性的な病人だってことを 家族が忘れているらしい…
命に関わることがあるってことも 綺麗サッパリ忘れてるらしい…
私が一番、安静なんじゃないの？ と小さくアピールしても
へ？大丈夫やろ？で終わるくらい忘れてるらしい…
まあ、忘れられるくらいがちょうどいいのかも。
気を使われるのが一番嫌い！ でも、たまには気を使って欲しい！
わがままなおばちゃんですが 3月もこのまま全力で突き進むのだー！
さて、今日は一日寝倒す予定。
たぶん…
ママ塾受講生の声③
「働くお母さんのための自己管理講座」
というキャッチフレーズに
フラっと気軽に参加してみようと思った
第一回
「何をしたくてここに来たの？」
ゴーシ先生に聞かれ
「へ？」
はじめてここで考える
「将来、太極拳教室を開きたいんです」
これしか浮かばなかった
その時点で人に教えられるレベルではなく
何のプランもない
ヤバい
無理かも、私
月に一回の講義と報告
忘れられない先生の教えがいくつかある
『自分がしたいことと顧客が求めるもの wantとneedsの違い』
太極拳教室したいと思ってるけど
料理の方が皆に求められていて
『ブランディング』
私といえば、料理、中国帰り、餃子、皮から手作り
『挑戦→失敗→成長→挑戦』
太極拳講座やってみた
仲間内しか来てくれない
看護師が教える太極拳と
アロマとのコラボしてみた
集客イマイチ
やっぱり餃子？やってみよう
人が集まった！
『頼まれごとは試されごと』
『0.3秒ではいorYES』
『やるリスクよりやらないリスク』
ママ塾の秘密基地「シェアとりえ」アピールランチ
料理教室の餃子を担当
意外と出来た自分がいて
自信がついて
課題が明確になった
そうこうしてるうち
引越し先を探すのに
自宅で餃子作り教室をするイメージで
部屋を見て回った
ママ塾に通って1年4ヶ月目
ついに自宅教室開催
今では
餃子作りと
ラー油作りの2つの教室を開いている
かばちゃん飯店のかばちゃんとして定着しつつある
ロゴマーク作ってもらった
ユニフォーム決めた
出張教室お声かけてくださる方がいる
『信頼(クレジット)』
『自己肯定感』
そして
国際水餃子連盟の福岡東支部長
「餃子士」として
これからも水餃子を世界に広げるべく
活動する覚悟を決めた
（午後からは看護師だけどね）
ママ塾で得た最大のものは
成長のための挑戦をビシバシ見守ってくれる
父親のようなゴーシ先生と母親のような多恵さんと仲間たち
かばちゃん飯店ブログ
栄養だけで食を考えるってどうなんだ？
時々、朝御飯を食べれない時間に起きてくるから栄養を考えて
野菜ジュースやサプリを飲ませてます。という話を聞くことがあります。
ビタミンやミネラルはきちんと摂れてますよね？
うーん。
私の考えは、食は栄養素だけじゃないと思うから
同意は出来ないかな。
そもそも、朝起きれない原因や食欲がわかない原因を考えて欲しい。
夜御飯遅くなかったかな？
寝る時間遅くなかったかな？
甘いもの食べ過ぎてない？
野菜ジュースも全て、野菜オンリーで
お砂糖も含まれていないものもあるけど、それでいいのかな？
サプリメントは、あくまで補助食品だよ。
偏食がある、体調が悪くて食べれない
持病があって食が細かったり吸収が悪い人達の
サポートをするもの。
殿方から聞く話にもご飯を食べる時間がない。
だから、栄養ドリンクを飲んでる。
元気になるんだよなー！というのがある。
プラセボ効果もありますよ。
あくまで、肉体疲労時の栄養補給なんです。
食事ありき。なんです。
目的を間違えちゃいけない。
栄養素だけで体は出来てないんだよ。
というと、体を機械的に見る人にとっては
何が違うの？と思う方もいるかもしれません。
まず、咀嚼が減りますよね？
咀嚼することで
1.虫歯、歯周病予防
2.脳の活性化を促す
3.免疫力をあげる
4.発ガン性物質を抑える
5.老化を防ぐ
6.味覚をつける
などの効果があります。
また、野菜などに含まれているフィトケミカルは
全ての栄養素が解明されているわけではありません。
他の食べ物だって同じ
消化器官を通して組み合わさることで
解明されていない効果を発揮しているとも言われます。
食べ物が入ってこないので胃腸が動きにくい状況も起きます。
動かないってことは、排出もしにくいし
腸内の中、どうなってるか想像してみて。
そして、サプリなどに含まれている
その栄養素は果たしてあなたに必要か？
もしくはそのサプリや栄養ドリンクで足りてるの？
水溶性ビタミンは摂取し過ぎても
体内から排出されるから大丈夫って聞くけど、
体内で発生する活性酸素を消去する力が
弱まることはあまり知られてない気がする。
何より、命をいただくことが
私達の命を作る。
循環なんだよね。
ママ塾受講生の声②
ママ塾を通して
・行動すると決めた
・人との関わりを持つ
・経営している側の目線を意識する
何よりもこの３つが大きく変わりました。
私がママ塾に入る時
いつか託児所をやりたいなと
思っていたのですが
講師と主催者と同志たちの
行動力、決断力に圧倒され
いつかじゃなくてやり始めました。
ママ塾は決して甘くありません。
なぜなら厳しく指導してくれないから。
自分でやらない
行動しないからと言って
「やりなさい」とは言ってくれません。
行動しなければ何もないのです。
当たり前のことだけど
甘えてしまう自分がいて
それを思い知らされるのがママ塾でした。
ただし、行動し始めれば
講師も主催者も同志も
みんな真剣に同じ目線で共に考えてくれる。
あたたかく
そしてちょっとビックリするくらい
熱い情があります。
それは一般的な起業塾にはないもの。
もし、ママ塾に入ってなければ
普通の起業塾に行っていたら
私はあのまま「いつかやりたい」で
終わってただろうなと思います。
cunaのブログ
